Veel mensen houden regelmatig hun adem in. Spanning wordt opgeslagen in je lijf. Patronen herhalen zich steeds. Herken je dit?
We hebben allemaal bewuste en onbewuste manieren om (even) niet te voelen. Zoals je adem vast zetten, spieren aanspannen, ergens van weg lopen of “in je hoofd gaan”. Dit zijn hele effectieve manieren om niet te voelen. De afgelopen tijd heeft ons enorm uitgedaagd om onze patronen onder ogen te zien. En nog steeds worden we daarin uitgedaagd.
Met de cursus ‘Leven in je Lijf’ krijg je handvatten aangereikt voor een andere stijl van leven, met meer ruimte voor spontaniteit en levendigheid en minder voor alles wat ‘moet’. ‘Leven in je lijf’ heeft veel te maken met zelfbewustzijn, je eigen kracht voelen, je eigen keuzes bepalen. In elke cursus gaan we van hetzelfde uit, namelijk dat ons lichaam aangeeft wie we zijn, wat we allemaal hebben meegemaakt, waar we nog mee zitten en wat onze aandacht nodig heeft. En daarmee is werken vanuit lichaamsbewustzijn een directe weg naar meer energie.
“Vooraf twijfelde ik omdat ik het spannend vind om mezelf écht te laten zien. Maar juist in groepsvorm kan ik groeien, daarom deed ik mee. Ik heb ontdekt dat ik met mijn stroom mee mag zwemmen vanuit mijn hart en mét mijn adem. Ik blijf mezelf ontdekken, observeren en met compassie kijken naar mezelf. Ik ben op het juiste pad. Dit is de weg!” Nikki
“De lichaamsgerichte oefeningen zonder woorden brachten me in contact met mijn gevoel. Door te voelen wat er leefde en er doorheen te bewegen en te ademen, voelde ik me steeds meer opgeruimd en helder vanbinnen. Hierdoor maak ik in mijn leven beslissingen die werkelijk bij me passen.” Marloes
“Door het programma kon ik ontdekken welke nieuwe bewegingen ik kon maken. Ik vind het fijn dat ik mezelf kon zijn.” Anoniem
“Ik heb ontdekt dat er veel speelsheid in mij zit! Dank Kim!” Anoniem
“Wat ik meeneem van de cursus, dat ‘vertrouwd’ nog niet hetzelfde is als ‘veilig’. En dat onderscheid leer ik nu voelen.” Anoniem</blockquote
Adem is leven
Veel mensen houden hun adem als het ware in. Door voluit te ademen krijg je meer lucht. Je voorziet je lijf van meer zuurstof, meer energie. In de cursus werken we met dieper ademen en ademsessies. Dat betekent meer voelen, meer leven.Lichaamswerk
Door lichaamsgerichte oefeningen word je je gewaar wat je lichaam te vertellen heeft. Als je je bewust bent van je lichaamssignalen en daar meer naar luistert, kom je beter in je vel en geef je je grenzen beter aan. Bio-energetica helpt daarbij.Contact maken
Veel mensen passen zich aan uit angst afgewezen te worden. Door niet te laten zien wat je denkt of voelt, ga je contact uit de weg. In de cursus kun je experimenteren. Wat ervaar je als je je openstelt voor een ander, maar ook ‘nee’ zegt, je grenzen aangeeft, aanraakt of aangeraakt wordt?Onderzoeken van patronen
Veel spanningen en patronen zijn terug te vinden in bekende metaforen. Denk aan: teveel op je hals halen, je staande houden, je kont tegen de krib gooien, je poot stijf houden. In dat soort uitdrukkingen komt tot uiting dat veel spanningen die je in je leven tegenkomt, in de lichaamstaal terug te vinden zijn. In de cursus worden dit soort patronen onderzocht.
Door meer te ademen wordt voelbaar waar zich spanningen in het lijf hebben vastgezet. Als je uiting geeft aan die spanningen, dan verzachten ze en kunnen ze uiteindelijk zelfs verdwijnen.
De Basiscursus
De basiscursus is geschikt voor jong en oud. Voor mensen die weinig ervaring met lichaamswerk hebben en voor mensen die meer ervaring met lichaamswerk hebben. In tien avonden onderzoeken we de verschillende segmenten in het lijf waardoor je duidelijker krijgt waar spanningen in het lijf zich bevinden en wat ze je te vertellen hebben. In deze cursus ga je met behulp van ademhaling, contact, bio-energetica en lichaamsgerichte oefeningen op reis door je lijf en je leven. Daarin onderzoek je op een speelse manier, in een veilige omgeving, hoe je nu in het leven staat en doe je nieuwe ervaringen op.Als je nog niet aangeraakt wilt worden of het te spannend vindt om in een groep te zijn dan raad ik je aan om nog niet met deze cursus te starten. Dan past individuele begeleiding wellicht beter bij je op dit moment.
“Ik vond het een bijzonder programma met een mooie afwisseling en een goede verdeling. Deze cursus gaat dieper dan ik dacht. Het is soms confronterend én ik ontdekte dat ik ook van het leven geniet. Ik ben me bewuster geworden van mijn lichaam en dat past heel goed bij de gecombineerde leefstijl interventie.” Jacintha“Ik vond de combinatie van verschillende onderdelen in het programma heel fijn. Ik ontdekte dat ik meer moet doen in plaats van denken.” Anoniem
“Ik heb ontdekt dat ik stevig sta en veel rust uitstraal. Dit kan ik positief gebruiken als ik me er niet in verlies. Het afscheidsritueel vond ik fantastisch!” Pieter Bijl
“Deze cursus heb ik ontdekt dat ik heel veel in mijn hoofd zit waardoor ik geen contact maak met mijn lichaam de buitenwereld bezig in plaats van met mezelf. Het was heel fijn om te voelen dat ik hier voor mezelf was. Dat deed me goed! Ik kijk uit naar de vervolgtraining.” Anoniem
“Mij is duidelijk geworden dat ik nog meer op mezelf mag vertrouwen en nog meer mijn grenzen aan mag geven. Nee zeggen!” Anoniem
Opbouw van een avond
Leven in je lijf is een cursus die bestaat uit een reeks van 10 dinsdagavonden. Het heeft een opbouw waardoor we in 10 avonden aandacht hebben voor alle segmenten in het lichaam met de bijbehorende thema’s. Er is een afwisselend programma. We werken met:
- meditatie
- bewegen op muziek
- bio-energetica
- uitwisseling in 2-tallen
- bodyscan
- contact-oefeningen
- ademsessies
- Deelronde
“In deze cursus heb ik geleerd om bij mezelf te blijven in contact met anderen. Ik kon het oefenen in mijn dagelijkse situaties. Daarnaast kwam ik ook nog een diepe pijn tegen. Ik kon er in stapjes naar toe gaan. Het programma was afwisselend. Mooi hoe iedereen hierin werd meegenomen als groep en dat er tegelijkertijd voor iedereen individueel ruimte was. Prachtig die openheid! <3”
Annemieke Ouwerkerk
“Deze cursus ben ik mij bewust geworden van mijn patronen; sommige van die patronen lieten zich regelmatig zien, andere werden duidelijk bij het thema van de les en sommige thema’s verraste mij ook weer. Ik heb geleerd dat ik niet moet denken maar voelen in mijn lijf of iets goed of niet goed voelt en dat dan uitspreken. Ik ben meer vanuit mezelf gaan leven! Deze cursus heb ik bijzonder veel over mezelf ontdekt. Wat fijn om zo met mezelf bezig te zijn en te ervaren dat het werkelijk effect heeft. Ook de enorme onrust die ik heb gevoeld halverwege de cursus hoort daarbij en heeft mij verder gebracht in mijn persoonlijke ontwikkeling. Ik kijk uit naar het vervolg. Complimenten voor Kim en de assistenten voor deze bijzonder mooie cursus.” Quirine
“Vooraf twijfelde ik. Ik twijfel altijd over alles. Daar was ik me van bewust. Ik wilde graag verandering in mijn leven en patronen doorbreken. Het programma vond ik erg leuk. Het heeft me geholpen om te vertrouwen in contact met anderen.” Anoniem
Is lichaamswerk nieuw voor je?
Neem gerust eens contact op met je vragen.Wat brengt het je?
Je komt meer in je lichaam en in je basis. Daardoor sta je krachtiger en kun je meer ontspannen. Hierdoor kom je meer aanwezig in je lichaam. Je krijgt meer gronding, doorstroming en energie. Je leert jezelf meer te accepteren en je grenzen aan te geven. Daardoor krijg je meer plezier en vitaliteit. Je leert om kwetsbaar te zijn. Om meer jezelf te zijn, alleen én in contact met anderen.
“Mij is duidelijk geworden dat ik er mag zijn. Van binnen en van buiten. Hierdoor ben ik beter voor mezelf gaan zorgen omdat ik vind dat ik het waard ben. Kim, je geeft de cursus echt heel goed. Je contact met de groep is bijzonder goed. Mooi dat je deelnemers in de groep laat delen en dat je de emoties bij de deelnemers laat.”
Rob de Reus“Mij is duidelijk geworden dat ik nog meer op mezelf mag vertrouwen en nog meer mijn grenzen aan mag geven. Nee zeggen!” Anoniem
“Bij de open les voelde ik veel weerstand. Ik besefte dat ik juist daaraan wil werken want ik pas me altijd aan aan anderen. Ik ontdekte dat ik veel bezig ben met wat anderen van me denken. De oefeningen vond ik heel leerzaam” Sandra
Praktische informatie
Basiscursus Leven in je lijf, 10 dinsdagavonden
We houden ons aan de maatregelen zoals vastgesteld door het Rivm.
Plaats: Academ, Graaf Jan van Nassaustraat 8a, Rotterdam
Tijd: 19.00 – 21.30 uur
Kosten: € 345,- Hiervoor krijg je 10 avonden les, ondersteuning bij jouw proces, ideeën om thuis te verdiepen en een oefen-cd met bio-energetica oefeningen.Geïnteresseerd?
Neem vrijblijvend contact op via de mail info@praktijk-stroom.nl of bel 06-24 933 618
Zie de agenda voor actuele data.Als we door omstandigheden niet in een zaal mogen bijeenkomen dan gaat de cursus verder via Zoom op de geplande data of we schuiven de avonden door. Dat wordt bepaald aan de hand van de situatie.
Aanmelden
Als je je wilt aanmelden, stuur dan een mail naar info@praktijk-stroom.nl Deelname is op volgorde van aanmelding. Je ontvangt een bevestiging en verdere informatie.De verdiepingscursus
De verdiepingscursus is geschikt als je al intensiever kennis hebt gemaakt met lichaamswerk of als je de basiscursus “Leven in je Lijf” hebt gevolgd. In deze verdiepingscursus ga je onderzoeken hoe de ervaringen die je in de verschillende fases van je leven hebt opgedaan, invloed hebben op hoe je nu in het leven staat. Je gaat gedurende tien avonden steeds meer herkennen op welke manier jouw unieke levensgeschiedenis in jouw lichaam terug te vinden is, hoe jouw karakter zich gevormd heeft; met de belemmeringen, valkuilen en de kwaliteiten ervan. Dit aan de hand van de karakterstructuren zoals beschreven in de Maskermaker:1. Bestaan / gefragmenteerde karakterstijl
2. Gevoed zijn / behoeftige karakterstijl
3. Autonomie en zelfstandigheid / opgetilde karakterstijl
4. Zelfbeschikking en zelfexpressie / samengedrukte karakterstijl
5. Liefhebben en intimiteit / rigide karakterstijl
We werken dus steeds 2 avonden met 1 karakterstijl. De kwaliteiten ervan en we kijken naar de kwetsuur. Patronen worden hierdoor zichtbaarder en dan kan je ze in je dagelijks leven veranderen.
Wat brengt het je?
Door het volgen van leven in je lijf krijg je:
– Meer aanwezigheid in je lichaam
– Meer energie
– Jezelf leren toelaten en meer acceptatie
– Je krijgt meer vrijheid
– Meer gronding
– Herkenning
– Je leert om kwetsbaar te zijn
– Meer in contact met anderen
– Meer je grens voelen en aangevenDrie keer per jaar is er een cursus Leven in je lijf. Voor data en kosten zie agenda.
“Warme cursus, respectvol voor alle deelnemers. Ik heb inzichten gekregen en voel me vrijer en meer mezelf.”Anoniem
“Helemaal top, leven uit je hoofd…!” Anoniem
“De cursus geeft je echt volledig inzicht in je gevoel en jezelf als mens.” Piet
“Fijn programma onder bezielende leiding.”
“De confrontatie aangaan met jezelf in contact met anderen en jezelf. Liefdevol begeleid door Kim en de assistenten. Geef jezelf een mooi cadeau met de cursus Leven in je lijf.”
“Wát een ervaring, wát een energie, wat een openheid, wat een liefde, wat stroomt er veel. Kim, thanks a million, een onvergetelijke ervaring die smaakt naar meer! “Liefs, Liselore
Locatie
Academ, Graaf Jan van Nassaustraat 8a, Rotterdam
Tijd: 19.00 – 21.30 uurCursuskosten
Je betaalt € 345,- (inclusief btw) Hiervoor krijg je 10 avonden les, ondersteuning bij jouw proces, ideeën om thuis te verdiepen en een oefen-serie met bio-energetica oefeningen.Geïnteresseerd?
Neem vrijblijvend contact op via de mail info@praktijk-stroom.nl of bel 06-24 933 618
Zie de agenda voor actuele data.
